Lunchwebbinarium 29 april: Bli din egen bästa vän, lär dig mer om självmedkänsla!

Känner du att du är din egen värsta kritiker? Lär dig att vara snällare mot dig själv på Studenthälsans lunchwebbinarium om självmedkänsla.

Innehåll:

• Övningar: Självmedkänslopaus och lugnande beröring
• Självmedkänslans komponenter: Vänlighet mot sig själv, allmänmänsklighet, medveten närvaro
• Fysiologi: Hur självmedkänsla kan minska stress och öka välbefinnande
• Praktiska tips: Integrera självmedkänsla i vardagen.

Varje termin håller Studenthälsan en rad webbinarier på olika teman. Glöm inte att anmäla dig för att delta.