Kurs i självmedkänsla

Den här kursen syftar till att hjälpa dig att utveckla självmedkänsla – ett kraftfullt verktyg för att hantera stress, stärka din mentala hälsa och skapa en mer positiv och stödjande relation till dig själv.

Genom praktiska övningar och reflektioner kommer du att lära dig att möta utmaningar med större tålamod och förståelse. Kursen ger dig strategier för att hantera prestationsångest, motgångar och de krav som ofta uppstår i högskole- och universitetsmiljön. Att utveckla självmedkänsla är inte bara en hjälp i dina studier – det kan också bidra till ett mer hållbart och välmående liv, både under och efter studietiden.

Varje termin håller Studenthälsan en rad kurser på olika teman. Alla studenter är välkomna att delta, inga förkunskaper krävs.