Lunchwebbinarium 28 maj: Självmedkänsla

Känner du att du är din egen värsta kritiker? Lär dig att vara snällare mot dig själv på vårt lunchwebbinarium om självmedkänsla.

Varje termin håller Studenthälsan en rad webbinarier på olika teman. Glöm inte att anmäla dig för att delta.

Innehåll:

• Övningar: Självmedkänslopaus och lugnande beröring
• Självmedkänslans komponenter: Vänlighet mot sig själv, allmänmänsklighet, medveten närvaro
• Fysiologi: Hur självmedkänsla kan minska stress och öka välbefinnande
• Praktiska tips: Integrera självmedkänsla i vardagen

Anmäl dig idag och ta första steget mot en mer medkännande relation med dig själv!